Vad är insomnia?

Sömnlöshet kallas insomnia

Sömnbesvär, svårt att somna Sömnlöshet är att ha problem med att sova, tillfälligt eller mer varaktigt. Det kan också vara att man generellt sover oroligt och vaknar mycket lätt. Inom psykiatri kallas sömnlösheten för insomni. Det syndrom som utmärks av sömnlöshet och som inte beror direkt på något annat hälsoproblem har benämningen primär insomni.

Sömnlöshet beror ofta på flera olika orsaker. Vanligtvis är stress och för lite motion den främsta orsaken till att man lider av insomnia, men andra faktorer som t.ex. oro, tinnitus, personliga kriser och dödsfall kan också bidra till sömnlöshet.

Sömnproblem är vanligt

Sömnproblem är ett vanligt förekommande och växande problem. En amerikansk undersökning visar att mellan 10 och 15 procent av den vuxna befolkningen lider av kronisk insomni, och att ytterligare 25 till 35 procent lider av tillfällig insomni. Bland äldre människor är sömnproblem extra vanliga.